Simplynoise
Fokusera bättre
Simplynoise är en hemsida och medföljande app som generar så kallat vitt brus, ett ljud som liknar det som en tv gör när den står på under “myrornas krig”. Forskning visar att för många hjälper den här typen ljud till att öka koncentrationensförmågan.
Funktioner i Simplynoise:
- Generar white, pink och brown noise som kan förbättra koncentration
Tips på hur du använder Simplynoise
- Använd Simplynoise tillsammans med hörlurar
- Ha ljudet i hörlurar för att på bästa sätt stänga ute andra ljud i din omgivning.
- Lyssna på Simplynoise när du behöver koncentrera dig i en bullrig miljö
- Simplynoise kan hjälpa att stänga ute andra ljud som gör det svårt för dig att koncentrera dig.
Pröva om du tycker simplynoise är användbart
Pröva att sätt dig och försök att göra en uppgift som kräver koncentration. Sätt igång bruset via telefon eller dator. Den bästa effekten kommer ofta efter 10-15 minuter när man börjar använda brus. De allra första gångerna kan bruset i sig uppfattas som störande, men då är det viktigt att fortsätta för att ge hjärnan chansen att vänja sig vid ljudet. Just den här typen av brus är bra då det är extra enkelt att snabbt vänja sig vid och därefter fungerar som ett bra skydd mot andra distraktioner. Välj mellan white, pink och brown noise och ställ in volymen på en nivå som du själv tycker känns passande. Koncentrera dig på uppgiften och utvärdera därefter om det var till någon nytta att använda simplynoise.
Simplynoise finns både till smartphones och på internet på www.simplynoise.com
Ladda hem Simplynoise:
OBS! Appen för Android kostar 7 kr.
eller sök på android market eller appstore efter Simplynoise
Vi försöker i den här kursen endast ha med applikationer som är gratis. Det finns många andra applikationer för vitt brus du kan använda men då kommer ljudet vara något annorlunda från det du får på datorn på simplynoise.com. Whitenoise lite är en app som är gratis och som fungerar liknande med hur simplynoise fungerar
Ladda hem whitenoise lite:
Kom igång med simplynoise
Lägg in en påminnelse i kalender att använda simplynoise vid tidpunkter då du vet att du kommer sitta och arbeta och behöver kunna koncentrera dig