Att organisera en kalender
Om du redan känner dig varm i kläderna när det gäller Google Kalender kommer här lite övriga tips som kan vara bra att tänka på när du planerar i din kalender.
Tipsen kan vara användbara även för dig som börjar med en elektronisk kalender. Men tänk på att fokusera på de grundläggande bitarna först, och fyll på med den här informationen när de delarna är på plats.
Vi tycker det är viktigt att du ser din kalender som ett verktyg för att planera ditt liv så som du vill leva det. Kalendern är inte enbart en plats där du planerar in alla måsten.
När du får kontroll över din kalender kommer du märka att det blir lättare att hantera dina studier. Här nedan kan du läsa mer om vilka grundprinciper som kan vara bra att ha med dig när du planerar din kalender.
Fem olika typer av aktiviteter du kan lägga in i din kalender
Meningsfulla
Meningsfulla aktiviteter kan till exempel vara sådana saker som skapar ett värde för andra människor, som att:
- Hälsa på en äldre släkting vars sällskap du uppskattar.
- Hjälpa till i en frivilligorganisation som hjälper utsatta människor.
- Stötta en vän som har det svårt.
Lärande
Som student utgör lärande en stor del av din vardag. Det kan vara lätt att glömma bort att det finns lärande också utanför lektionssalarna och tentapluggandet. Men faktum är att du kan fylla din fritid med en annan sorts lärande. Du kan lära dig precis vad som helst som du finner intressant och som inte direkt är kopplat till det ämne du läser i skolan. Exempel kan vara:
- Lära dig laga fler maträtter.
- Lära dig programmering.
- Gå en kurs i att dansa salsa.
Eftersom dessa aktiviteter inte utgör ett måste blir det kunskapsinhämtning på dina egna villkor. Vilket ofta upplevs som både roligt och självförverkligande. Dessutom är sannolikhet stor att du kommer ha nytta av det du lärt dig i framtida jobb eller fritidssammanhang.
Sociala
Vi mår alla bra av att spendera tid med människor som delar våra intressen och som vi får ett utbyte av. Hur mycket vi trivs med att vara med andra och hur mycket tid vi behöver på egen hand kan däremot variera från person till person. Exempel på sociala aktiviteter kan vara:
- Ta en fika med en vän.
- Ringa upp och prata med en bekant du inte hört på länge som du skulle vilja spendera mer tid med.
- Chatta med vänner på Facebook och bestämma en tid för att ses i verkligheten.
Fysiska
Att det är bra med fysisk aktivitet är knappast någon nyhet, men det är inte bara kroppen som mår bra när du rör dig. Utan också din hjärna och ditt sinne drar nytta av motion. Forskning visar att det i många fall är möjligt att bokstavligen springa ifrån ångest och depression. Därför rekomenderar vi varmt att du ägnar dig åt någon form av fysisk aktivitet. Här är några saker som du kan göra:
- Ta en långpromenad i rask takt.
- Springa i 20 minuter.
- Göra situps och armhävningar i 5 minuter.
Tänk på att du inte behöver börja med att springa ett maratonlopp, det viktiga är att komma igång. Snart blir fem minuters löpning femton minuters löpning, och efteråt kommer du känna dig nöjd, glad och lugn.
Återhämtning
Andelen aktiviteter som vi orkar med är begränsat. Även om det kan vara lite olika mellan olika personer har vi alla en gräns för hur mycket vi orkar med i vårt liv. Det är viktigt att själv känna din kropps signaler så att du vet när det är dags att ta igen dig. Här är exempel på aktiviteter som är bra för återhämtning.
- Sovmorgon på helgen.
- Bada badkar.
- Mysa i soffan med en film.