Sömn

Sömn är viktigt för inlärning och minne

distractiontip_33

När vi är vakna så skapas giftiga ämnen i vår hjärna. När vi sover minskar våra hjärnceller i storlek vilket gör det möjligt för kroppen att rensa bort dessa giftiga ämnen.

Sömn ger oss även möjligheten att öva på kunskap vi har lärt oss när vi sover. När vi sover förbättras även vår förmåga att klara av svåra problem.

Det är därför viktigt att vi ger oss själva möjligheten till att sova bra för att ha bra förutsättningar för inlärning.

Här kan du lära dig mer om hur sömn påverkar vår inlärning.

https://www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn/lecture/AsWfx/the-importance-of-sleep-in-learning