Spaced repetition

forgettingcurve

Inom forskning om inlärning finns det en teknik framför andra som tydligt har visat sig vara effektiv vid inlärning.

Spaced repetion (inlärning med glesa repetitioner) är det främsta sättet att lära sig stora mängder ny information.

Hur fungerar Spaced Repetition?

Space repetition använder repetition med ett noga uttänkt intervall för att maximera inlärningen.

Minnen formas när vi lär in ny kunskap men även när vi återhämtar denna kunskap. Dessa båda processer är viktiga för att minnena ska kunna lagras i vårt långtidsminne. Vid vanlig inlärning missar vi ofta att återhämta vår kunskap tillräckligt ofta vilket gör att kunskap glöms bort.

Den stora fördelen med spaced repetition är att det båda är det bästa sättet att befästa kunskap i långtidsminnet men också är den inlärningsteknik som tar minst tid i anspråk.

Så med hjälp av spaced repetion minskar du tiden du behöver studera samt gör att du befäster kunskapen bättre.

Hur kommer jag igång med Spaced Repetition?

Anki

Det bästa sättet att komma igång med Spaced Repetition är att använda ett program för att hantera spaced repetition.

Anki är ett program där du själv kan skapa flash cards som Anki hjälper dig att komma ihåg.

Anki finns både till dator, smartphone och surfplattor.

Här kan du ladda hem Anki

När du kommit igång med Anki lägger du in det du behöver komma ihåg i programmet och sedan kommer Anki att hjälpa dig att repetera det vid rätt tidpunkt

Här kan du läsa mer om hur Spaced Repetition fungerar.